Q1:有關左旋精胺酸(L-arginine)、食物的補充來源?
A:精胺酸(英文Arginine)亦稱為左旋精胺酸(英文L-arginine),為20種胺基酸的其中之一,在正常情況下人體可自行合成轉化而產生L-精胺酸,精胺酸廣泛存在於各類食物中,例如牛肉、雞肉、豬肉、魚、雞蛋、奶類及其製品、堅果、榖物、豆類、菇類等富含蛋白質食物,均為左旋精胺酸的最佳補充來源。
精胺酸被歸類為非必需胺基酸NEAAs之中,但又因其特殊屬性而另予分類,例如於生病、受傷、手術、飲食不均衡、生活壓力等身體有健康受損情況下,人體會有低下之情形,而需再額外補充進行調整,此稱為「條件式必需胺基酸」(Conditionally essential amino acid),又稱半必需胺基酸(Semi-essential amino acid)。
因而人體在某些特殊生理狀態下,L-精胺酸會需再額外補充,此時若只靠身體的自行合成製造會有不足的情形產生,若能適時補充其需要量就非常的重要。
Q2:有關一氧化氮(nitric oxide,NO)之作用,左旋精胺酸的功效?
A:一氧化氮是一個小氣體分子(分子量為30),人體本身即有一氧化氮,其扮演著訊息傳遞的調節作用,但隨著年齡增長,人體所自行製造的一氧化氮會逐漸減少,因此亟需再藉由額外補充以維持體內機能之正常運作。
經研究證實左旋精胺酸(L-arginine),為人體內EDRF之合成前驅物,科學家發現於L-精氨酸之補充後,經由一氧化氮合成酶(nitric oxide synthase,NOS)之作用,其可增加體內一氧化氮的生成而廣泛作用於各組織,其扮演著重要的生理機能調節功能,故能有助於身體健康的維持作用。
Q3:補充左旋精胺酸之應注意事項?
A:在補充左旋精胺酸時,於一般建議食用量之攝取,大多數人不會有產生副作用之情形,但若因某些特殊體質或疾病時,其對於副作用有任何疑慮時,建議可先諮詢主治醫師後再做考慮補充,以下是補充L-精胺酸應注意之相關建議事項:
Q4:左旋精胺酸是否能與藥物一起服用?
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